Часто задаваемые вопросыFrequently asked questions

Если вы в ремиссии и находитесь в стабильном состоянии — да, мы можем работать. Если вы наблюдаетесь у психиатра — обязательно дайте знать. В случае обострения или тяжёлых состояний я могу направить вас к профильному специалисту. Мы можем работать в связке с врачом, если это необходимо.

If you're in remission and in a stable state — yes, we can work together. If you're under a psychiatrist's care, please let me know. In case of an acute episode or a severe condition, I may refer you to a specialist. We can also work alongside your doctor, if needed.

Я не даю гарантий. Изменения в терапевтических отношениях — это совместный процесс. Результат зависит от множества факторов: вашей вовлечённости, готовности к изменениям, качества контакта между нами и особенностей вашего пути. Я, со своей стороны, гарантирую участие, профессионализм и уважение.

I don't guarantee results. Change, in a therapeutic relationship, is a joint process. The outcome depends on many factors: your engagement, your readiness for change, the quality of the connection between us, and the particulars of your own path. What I do guarantee, on my end, is my presence, professionalism, and respect.

Психолог не даёт советов — и не имеет на это права. Я за критическое мышление, взрослую позицию и экологичный подход. Я не принимаю решения за вас и не беру на себя ответственность за ваш выбор. Моя задача — создать пространство, где вы сможете исследовать себя, услышать свои потребности и найти решения, которые действительно подходят именно вам.

A psychologist doesn't give advice — and isn't entitled to. I believe in critical thinking, an adult stance, and a considered approach. I don't make decisions for you, and I don't take responsibility for your choices. My job is to create a space where you can explore yourself, hear your own needs, and find the solutions that genuinely fit you.

Это индивидуально. Но, как правило, уже после первых встреч появляется больше ясности, ощущение опоры и направление, куда двигаться. Скорость и глубина изменений зависят от ваших целей и готовности.

It's individual. But as a rule, even the first few sessions bring more clarity, a sense of support, and a direction to move in. The pace and depth of change depend on your goals and your readiness.

Да, я провожу разовые сессии. Иногда одного разговора достаточно, чтобы сориентироваться, найти выход или принять важное решение.

Yes, I offer single sessions. Sometimes one conversation is enough to get your bearings, find a way through, or make an important decision.

Это абсолютно нормально. Любые отношения могут завершаться — в том числе терапевтические. Буду благодарна, если вы сообщите мне об этом заранее. Мы спокойно подведём итоги и закроем процесс экологично.

That's completely normal. Any relationship can end — including a therapeutic one. I'd appreciate you letting me know ahead of time. We'll calmly sum things up and close the process with care.

Да, и это очень частый опыт. Существует множество подходов в терапии и коучинге — и не каждый подойдёт именно вам. Также, как и в любых отношениях, специалист может не совпасть с вами по стилю, глубине, темпу. Это абсолютно нормально. Это не значит, что с вами что-то не так или что работа с ментальным здоровьем неэффективна. Иногда всё меняется, когда вы находите «своего» человека и подход, который действительно отзывается.

Yes, and that's a very common experience. There are many approaches in therapy and coaching — and not every one will be right for you. And just like in any relationship, a practitioner's style, depth, or pace might not match yours. That's completely normal. It doesn't mean something is wrong with you, or that mental health work doesn't work. Sometimes everything shifts once you find the right person and an approach that actually resonates.